从"A型行为模式"与冠心病所想到的

　　从心理学的角度，不同性格的人会表现出带有不同特征性的行为模式。“A型行为模式”，表现为：个性强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，急噪，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富含敌意，具有攻击性等。与之相对应的“B型行为模式”则表现为：安宁，松弛，随遇而安，顺从，沉默，声音低，节奏慢等。

　　在接受心理咨询的人群中，很多人提出"自己的个性比较强，争强好胜，急噪，是个工作狂，希望出人头地，对自己要求很高。并强调自己的父辈有过工作劳累，因心脏病突发辞别人世之事件发生。这些人，他们很担心自己的身体健康，以致于精神压力过大，心理感觉压抑，情绪低落。"

　　这些人的担心不是没有根据的。早在1959年美国心血管专家对冠心病患者的性格进行调查时，就发现大多数病人均表现出“A型行为模式”。此后的国内外的许多调查已经证明出冠心病发病率，A型者明显高于B型者。在1977年国际心肺血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格，和血型没有关系）是引起冠心病的一个重要的危险因素。而人的性格成因有50%来源于遗传，50%来源于后天环境影响。由此看来，我们便可以理解自己的性格会与父母亲类似，但抛开遗传因素，我们更多地要注意性格方面的调整，把节奏放慢一些，要求放低一些，感觉就会松弛得多。

　　性格因素为什么会影响人的身体健康呢？因为人的性格就是人的行为方式，过于紧张的行为方式，是人经常处于应激状态，此时人在生理上会出现一系列的反应，如血压升高，心率加快，胃肠分泌液减少，胃肠蠕动减慢，呼吸加快，尿频，出汗，手脚发冷，厌食，恶心，腹胀以及失眠多梦等。如果一个人面临的压力过大，持续时间过长，就会出现更加严重的病理性反应，高血压、冠心病等病就容易发生了。当然有的人还会出现糖尿病、甲亢、癌症等疾病。

　　在现代社会里，人难免要面对紧张和压力，如何对付它以及调整自己的性格就很重要。科学家的调查也表明：许多企业家都具有A型行为模式，因为他们内心都有紧迫感，自己赶自己往前跑，觉得自己有使不完的劲，承担过多的任务。最近某著名企业的总裁突然死于心脏病，就是这个原因。把自己的发条上得太紧，从不放松自己，只会工作，不会享受，结果缩短了自己的人生道路。

　　读完此篇，希望我们每个人都应该制订自己的放松计划了，不是吗？。

2005-12-16 17:58:59.0