【（三）有助于孩子集中精力的食品】

 　　● 海虾

　　海虾是可为大脑提供营养的美味食品。

　　海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

　　 ●洋葱头

　　洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

　　● 核桃

　　核桃是对付需要长时间集中精力（例如听讲座、开会和上课）的理想食品。