教育首页中考海南中考

关于2013海南中考体育能力:排球垫球的行动方式

来源:公共学习网   标签:关于,2013,海南,中考,体育,技巧,排球,垫球,动作,要

公共学习网,作文频道为各人汇集整理了关于2013海南中考体育能力:排球垫球的行动方式,供各人参考,但愿对各人有所辅佐!

1、正面双手垫球

正面临正来球偏向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的筹备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂间隔,用前臂腕枢纽以上10厘米阁下,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等行动协调共同,身体和两臂有自然的随球伴送行动,以便节制球的落点和偏向。

2、体侧双手垫球

当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下

倾斜,用向右转腰和提左肩的行动,使两臂击球面截住球的航行蹊径,垫击球的后下部。

3、背垫球

判定好球的航行偏向,迅速移动到球的落点处,背对击球偏向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球沟通,击球点高于肩部。击球用力是通过昂首挺胸,展腹后仰,发动手臂向后上方抬送而实现的。在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕行动,以虎口处将球向后上方垫起。

4、单手垫球

单手垫球多在无法用双手垫球的环境下回收。体侧单手垫球要领是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击行动。

上文就是公共学习网,给您带来的关于2013海南中考体育能力:排球垫球的行动方式,但愿可以更好的辅佐到您!!

相关学习资料
2016年海口中考后果什么时候出来

2016年海口中考满分为810分,测验事后, 海口中考后果什么时候出来 ?中考分数何时发布?也...【详细】

14年度海南中考时间:6月28-30日

【摘要】树立规则的进修立场和采纳正确的进修要领,明晰进修的目标,拟定进修打算。规则...【详细】

海南中考数学温习:平面几许六十

同学们都在繁忙地温习本身的作业,为了辅佐各人可以或许在考前对本身多学的常识点有所固...【详细】

2008年海南省三亚中考作文题目

下面两道作文题,请你任选一道作文。 (l)糊口中,有些工作看起来不容易做,但只要你用心去...【详细】

世界杯投注网站:14年海南中考后

14年海南中考后果查询网站汇总由佳构进修网为各人整理,但愿各人在即将到来的中考中榜上有...【详细】

猜你喜欢资料
海南中考英语必备形容词原级常识

多积聚,可以使学生增长常识,使学生在进修中做到触类旁通。在此佳构进修网中考频道为您提...【详细】

三亚中考2016测验时间布置

据获悉, 三亚中考2016测验时间 也已确定,考生可按照下文相识详细时间布置,中考是迈向本...【详细】

2015年海南中考志愿填报通道

根据海南中招网公布的《2015年海南中考主要工作日程安排表》获悉,2015年海南中考志愿填报时...【详细】

2015海南三亚中考测验时间:6月

中考就比如我们站在一小我私家生的十字路口,只有选对了偏向才气走的更远,在经验了三年...【详细】

2015海南中考招生:海南省测验局

2015中考在即,最新关于海南中考招生的相关信息将通过2015海南中考招生的官网海南教诲测验院...【详细】

移动版 看导航