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2016年轻海西宁中考体育测试要领细节发布

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西宁城区2016年中考体育测试第一次测试正在西宁市世纪职业技能学校举办,至4月22日竣事,第二次测试时间为5月25日-28日。历届生、回宁生的体育测试时间第一次为5月28日,第二次为6月4日。宽大中考生要在体育测试中取得好后果,实时把握测试项目、测试方法很重要。日前,市教诲局在发布体育测试项目及分值的基本上,又发布2016年轻海西宁中考体育测试要领

2016年轻海西宁中考体育测试要领细节

体育项目测试总分为50分怎么分

1.必考项目:一分钟跳绳,立定跳远,掷实心球,每项10分,满分为30分。

2.选考项目:50米跑,篮球运球,男生1000米、女生800米跑,握力,坐位体前屈,男生引体向上、女生仰卧起坐6项,考生从中选择2项介入测试,每项10分,满分为20分。考生在报名时须注明所选考的项目,项目一经确定不得变动。

测试项目均用智能测试仪举办测试

评判员刷考生测验卡,仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息,确认无误后开始测试。

一分钟跳绳测试要领——评判员刷考生测验卡,仪器自动分派考生绳号,考生站在对应的测试区拿好指定的跳绳做好筹备,听到语音提示后开始跳绳,可用单(双)脚向上跳,同时双手向前摇动跳绳,每摇动一回环并同时起跳一次算一次,仪器自动计数,绊脚不计数,仪器自动淘汰一次,然后再接着计数。60秒到后,跳绳手柄上的蜂鸣器发出“嘀…嘀…嘀…”的响声,此时遏制计数,仪器自动记录后果并及时评出中考得分。

立定跳远测试要领——考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分隔站立,语音提示后原地两脚同时起跳,不得垫步和小跳,行动完成后向跳跃前方任一侧走出测试垫。仪器会自动丈量鉴定跳远后果及及时评出中考得分,并识别起跳踩线等犯规行动,有语音或警鸣提示犯规,如起跳犯规自动识别该次跳跃后果无效。每人最多可测试3次,记录个中最好的一次有效后果。

掷实心球测试要领——考生在抛掷线后身体正对抛掷偏向两脚前后或阁下开立,双手持球在头上方,原地向前过甚顶掷出,球脱手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线或超线。仪器能自动丈量鉴定抛掷间隔并识别起掷踩线或抛掷后踩线等犯规行动,有语音或警鸣提示犯规,每人最多可测试3次,记录个中最好的一次有效后果并及时评出中考得分。

50米测试要领——评判员刷考生测验卡,仪器自动分派考生跑道号,考生凭据分派的跑道号站在起跑线,起跑姿势不限。当发令器发出起跑信号,考生起跑并按划定跑向终点线,如有抢跑者,全组召回重跑,抢跑二次者后果作零分,达到终点后测试后果将在仪器上自动生成并及时传送至计较机中心,仪器及时评出中考得分,每人测试1次。

坐位体前屈测试要领——考生坐在床体垫子上,腿伸直,两脚踏在挡板上,听到语音提示“请测试”后,双手伸直迟钝推移动挡板,直至无法向前敦促;每人最多可测试2次,记录个中最好的一次有效后果并及时评出中考得分。

握力测试要领——考生两脚自然分隔成直立姿势,两臂自然下垂。一手握住握力器,听到语音提示“请测试”后,用力握握力器(此时握力器不能打仗受试者的衣服和身体)。每人最多可测试2次,记录个中最好的一次有效后果并及时评出中考得分。

篮球运球测试要领——考生在运球起点区筹备,听到语音提示后从起点处开始运球,当考生按测试要求通过终点线的瞬间系统遏制计时。考生在运球进程中不得走步或二次运球,裁判发明考生呈现上述环境时鸣哨示意遏制,该次运球后果无效,考生必需返回起点线听到语音提示后从头开展运球。测试竣事后,仪器自动记录后果并及时评出中考得分。篮球运球测试间隔为28米,一共有六个障碍物,别离距起点线2米、6米、10米、18米、22米、26米,考生以S形的运球蹊径绕过每个障碍物,达到终点,障碍物高度为1米。

男生1000米、女生800米中长跑测试要领——评判员刷考生测验卡,仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息并自动分派考生腕表号码,考生戴上对应的专用腕表,站在起跑线,用站立式起跑。当发令器发出起跑信号,考生起跑并按划定跑向终点线,如有抢跑者,全组召回重跑,抢跑二次者后果作零分,达到终点后测试后果将在仪器上自动生成后果及及时评出中考得分,并及时传送至计较机中心。考生测试完毕将专用腕表交还给评判员,每人测试1次。

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