2016年头中生军训留意事项精编

假如说人生是一本书，那么，军训的糊口即是这本书中最瑰丽的章节;假如说人生是一出戏，那么，军训的糊口即是这出戏中最出色的一幕。下文筹备的初中生军训留意事项，但愿可以辅佐你。

留意事项

●做好筹备事情

出门前要当真查抄军训打扮，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

●装束必然要符合

迷彩服里的体能衫假如洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心取代，不然迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精力劲儿。袜子最好穿棉制举动袜，鞋子内里再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

●留意增补水分

以举动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

●留意增补营养

军训后体力耗损极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时留意增补各类维生素。

●留意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息半晌再增补水分，以免对肠胃溘然加重承担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能顿时洗沐水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能披发而滞留体内，引起高热。

●留意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间接收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步调是先用吸油面纸擦清洁脸，再涂防晒霜，不外军训出汗许多，只要教官让休息就涂;含有防护UVA成果的会较量好，好比还带有PA字样的防晒霜。

●不要硬撑

军训中要讲“僵持再僵持”，但假如实在支持不下去，必然要休息，不要硬撑，防备出意外，出格是体质较差的同学。

●定时作息

军训期间定时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚硬的基本。

●留意相同

军训糊口中要学会与同学相同，有坚苦要学会虚心向同学和老师请教。如：着戎衣、走军步、站军姿、叠军被等。

●谨防中暑

中暑后的症状是：面色惨白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、留意力不能会合、口渴、心慌、胸闷、脉博加速、全身无力。严重者：恶心、吐逆、四肢抽搐、呼吸坚苦、溘然昏厥，甚至昏倒不醒。