、做到温故知新

一周的时间太短，不用太过于抓住细节，对于孩子来说，预习主要的一些知识点就行。语文：生字、古诗、词组尤为重要，可以通过默写、背诵来巩固知识点。数学：增强计算能力，锻炼逻辑思维。英语：通过听说与读写来增强语感。家长们不必担心一周的时间不够让孩子预习与复习，重要的并不是在短时间内让孩子掌握知识要点，而是以此来帮助孩子重新找回在校时的状态。

2、调整作息时间

1个月的假期过去，孩子的作息时间是不是全都乱套了。晚上睡得晚，到了早上就无可避免的要赖床。如此一来，原本吃饭、玩耍、学习的时间全被打乱。如若不及时调整，孩子将很难适应学校的节奏。

趁着开学前一个星期，家长们要尽快开始调整孩子的作息时间：在晚上9点之前要保证孩子已经上床。睡前尽量不要吃零食或者玩得太亢奋，会影响到孩子的睡眠质量。高躰

高骼乳业高躰事业部亲子顾问卢英东老师建议：有条件的可以在睡前给孩子喝一杯温热的牛奶，有助于孩子安神入眠。调整作息时间要循序渐进，每天提前30分钟入睡，第二天也就会提前30分钟起床，如此一来，即可恢复到假期前的作息时间了。

3、制定新学期计划

新学期开始当然也要有新气象，家长们记得要陪孩子一起制定下学期的学习计划。切记不要制定例如考试考多少分、考多少名这种目的性太强的学习目标，容易让孩子感到难以实现，从而产生反感。家长们要将目标落到具体规划上，例如，英语听说和读写要达到哪种程度、语文阅读与写作要达到什么水平。一旦有了确定的目标，孩子就会更容易在新学期开始就进入学习状态。高躰

4、总结假期生活

漫长的假期结束了，家长们不妨和孩子一起总结一下此次假期。回顾年前制定的学习计划，看看是否已经完成。让孩子说出此次假期的感受，有没有遗憾的地方或者是在假期之中收获了什么？别小看假期总结，这有助于培养孩子的逻辑思维能力以及专注力