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北京赛普健身教练培训

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北京赛普健身学院隶属于北京赛普力量教育科技有限公司,国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地,也是中国所全能私人健身教练专家培训学院,学院利用运动医学、解剖学、生理学、运动营养学、体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练、功能训练以及职业能力领域研发了私人教练专业方面的领先知识,并建立了中国的私人健身教练专家课程体系,每年为国家输送大批的专业私人健身教练,学员遍布中国各大知名健身俱乐部,为中国健身事业做出了巨大的贡献。
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北京赛普运动营养课程

北京赛普运动营养课程

课程学时: 详询

授课类型: 详询

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授课学校: 北京赛普健身教练培训

招生对象:详询

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课程介绍

课程简介

运动营养课程的核心重点,在于让教练了解人体所需营养素的组成、分类、生理功能、参考值摄入量和食物来源。课程中详细介绍了营养素、运动补剂与人体运动能力及运动后机体恢复的关系。教练可通过掌握食物的营养价值、平衡膳食的调配和组成以及健康的饮食习惯,针对不同的客户给出与增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。


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运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素,以满足由于运动而对各种营养素的需求.动营养补剂在国外已风行近半个世纪。对酷爱健身的西方人来说,它就像咱们的保健品、营养液一样普及。对我国的健身健美一族来说,这些摆在健身房吧台前不起眼的瓶瓶罐罐,正以非常迅猛的速度走进我们的生活。


运动生理学:运动第一要讲究营养,运动前后根据不同年龄不同体质制定饮食计划。

1.早上是一天运动的最佳时期。运动完需要补充营养。推荐:不要选择一些太油腻的食物,例如肉食之类的,要讲究营养健康。推荐食品:牛奶要加水后煮沸饮用,不要浓度太高。含糖高的(根据你的身体而定)热量高的,例如:奶油面包,做完运动不要急于吃饭,要等你的心跳恢复平静。


2.慢跑有利于减肥,跑完步后,切忌坐着,要拉拉韧带,这样的话肥肉不易囤积于某个部位。刚跑完步后,要走走,等一段时间后喝水是最好的,有助于补充水分,同时提高身体的机能。


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教学环境

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学校简介

赛普健身学院隶属于北京赛普力量教育科技有限公司,国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地,也是中国所全能私人健身教练专家培训学院,学院利用运动医学、解剖学、生理学、运动营养学、体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练、功能训练以及职业能力领域研发了私人教练专业方面的领先知识,并建立了中国的私人健身教练专家课程体系,每年为国家输送大批的专业私人健身教练,学员遍布中国各大知名健身俱乐部,为中国健身事业做出了巨大的贡献。


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