保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。

深圳注意力训练具体方法

乒乓球静止训练

指导重点：让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。

训练能力：专注力、自控力、情绪管理能力、书写能力

接球

指导重点:把乒乓球向上抛出，接住，反复20次

训练能力:视觉专注力、自控力、自信心

挑棒

指导重点:成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。

训练能力：视/听知觉能力、专注力、思维理解力、空间想象

名师简介：

      关章梅，西南政法大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，中科院儿童心理研究所研究员，竞思注意力高级培训师，竞思儿童学习能力提升研究专家组核心成员，曾任新疆铁道职业技术学院必修课讲师。

      研究方向为认知与发展心理学，利用心理物理学方法和脑功能成像技术研究视知觉的可塑性及其神经机制，研究人通过视知觉进行学习活动的过程，在儿童学习过程、学习能力提升方面有着丰富的经验，目前为竞思儿童学习能力提升研究专家组核心成员，已经成功帮助上万名儿童提升了学习能力。

       深圳竞思训练中心环境优美，老师循循善诱，训练形式丰富多样，在学员开心学习的同时得到想要的训练成效。寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的优良表现，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的称赞，并喜获“中国注意力训练影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等各类奖项超过50项。竞思将会一如既往地发展科学绿色的注意力训练，帮助更多的儿童、青少年和企业白领在学习、生活和工作上都可以做到心无旁骛、效率增加，优质用脑！

    “为什么孩子注意力不集中” 训练方法很关键

      近日，上海市杨浦区少年儿童图书馆，上海杨浦区图书馆，少儿图书馆，和文化局与竞思联合举办“为什么孩子注意力不集中”公益讲座，帮助更多的家长更加了解自己的孩子，让家长明白孩子为什么不爱学习，了解孩子上课注意力不集中怎么办。

      在社会竞争日益加剧的今天，孩子的学习情况成为了现今的家长和老师重视的问题，为此，孩子上课注意力不集中和多动症成为广大家长和老师密切关注的事。但是，大多数家长并不清楚自己的孩子为什么会注意力不集中和多动，甚至有的家长会觉得是自己的孩子故意捣乱不肯好好学习。此次的公益讲座旨在为帮助家长了解这些情况而开设。

       有益全家的锻炼

       竞思注意力训练除了改变那些有注意力缺陷，多动症的学子本身之外，对学子的家人——父母、小孩、兄弟姐妹和朋友也带来很多帮助。经过竞思注意力训练的学子，在许多方面有很大的转变，他们不仅对学习充满乐趣，对挑战做正面思考；也开始对生命更乐观、积极，也更有信心。因为心态的扭转，他们变得更好相处，生活中的诸多事情都将走向平和且顺利，相对家人亲友也因为这些改变而重拾欢声笑语。