自信心不足

过重的学业要求与升学高压下，注意力不集中的学生很容易被定位为问题青少年，因此无法充分发挥本身能力，对学习失去兴趣，失去自信，感到自卑。

人际关系紧张

与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突和打架，出现暴力倾向，与同学关系处理不当。不听从爸妈或老师的话 ，通常反复使家长经历挫折与愤怒。

潮州儿童注意力训练

第一项 净心训练 静坐5分钟（配合5次深呼吸，加放松背景音乐）

准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。

训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第一日训练报告表中。

检测标准 以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。

视觉集中 注视一点不动

儿童注意力训练方法 将卡片1平置于距离眼睛30厘米处，目不转睛地连续盯视黑点1分钟，尽量不眨眼睛。看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。之后，看墙壁上是否有一个白色的点，数从看到白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计数）。连续做三次。然后，把从看到白点子到消失的时间记录在第1日训练报告表中。

检测标准 以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关。随着训练次数的逐渐增多，激活视网膜上视锥细胞、视杆细胞的效果越好，黑点后白色光晕出现会越来越快，注意力集中程度会越高。所以不必心急，只要坚持练。

竞思高级培训顾问：

杨晓霞

专家简介：

杨晓霞 毕业于北京医科大学，主攻《脑电和临床神经学》《神经治疗学》《小学生心理辅导与行为调整》《青少年儿童心理咨询与治疗》等医学、教育类学科。毕业后一直从事生物反馈科学以及儿童大脑潜能开发，青少年心理治疗的临床研究工作，具有10年的临床治疗经验，至今已指导训练过上千名名大脑统合神经失调、学习能力低下、注意力水平差的少年儿童，经过训练的孩子注意力集中度、学习能力及学习成绩迅速提升，受到家长们的一致好评。现聘任为教育部十五重点规划课题组研究员，竞思注意力研究专家组组长，高级培训指导师，主要负责培训中心的教学及培训工作。

舒尔特方格：

（集中性注意力和持续性注意力）

舒尔特方格 (Schulte Grid) 是注意力的基础训练，可以训练集中注意力。

规则：

以25格为例，舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格。训练时，要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置，同时出声说出数字，父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短，表示孩子的注意力水平越高。

使用方法

①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；

②每看完一个表，眼睛稍做休息；

③练习初期不考虑记忆因素。每天看5-10个表（依照孩子的年龄适当调整）。

      竞思教育截至2016年，竞思已服务超过10万人次外国学员。在中国，竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过60家中心，服务超过60万人次学员。（数据来源于竞思内部统计）

注意力不集中学员成功案例：张同学

学员情况分析：

     张同学今年8岁，是个非常帅气的男孩子，老师描述，孩子在上课的时候，有注意力不集中的问题，上课比较容易走神，很容易被其它事情所吸引，比如窗外有只小鸟飞过、走廊里有他人走路的声音等等，都会吸引孩子上课时的注意力。孩子在回答老师的提问时，常常会答非所问，不知道老师在问什么，给予提醒后，注意力也就只能保持几分钟。

     妈妈也反映，在家做作业时，孩子常常是玩一会儿、做一会儿，遇到稍微有困难的题便绕道而行，不愿意认真分析。

     父母与老师沟通后，将孩子的座位从第5排调到了较先排，给予了更多的关注；在家时，妈妈特意找来提高儿童注意力的书籍，给予孩子耐心的指导和引领，但效果仍然不好，学习成绩也没有明显的提升。

训练效果：

   初始CNS学习能力报告分数

   综合注意力：56分；

   语言注意力：75分；

   视觉注意力：62分；

   培训后CNS学习能力报告分数

   综合注意力：96分；

   语言注意力：95分；

   视觉注意力：88分；

     在经过竞思专业的注意力训练之后，张同学的注意力持续时间明显延长，能达到同龄水平，走神愣神的表现基本消退。孩子能主动挑战困难，并耐心思考解决问题，学习成绩也得到了明显的提高。