博沃思学科型学习能力以浸入式教学为特色，包括注意力、工作记忆、空间时间、执行力、言语理解、逻辑思维等七项训练内容，帮助孩子提升注意力、记忆力、阅读理解能力、执行能力等能力，提升孩子的学习效率与兴趣，让学习变得更容易。

家庭教育型学习能力是以心理咨询和团体沙龙形式为特色，包括沟通能力、问题解决能力、家庭角色能力、情感反应能力、情感介入能力、行为控制能力这六大家庭教育支持服务内容，帮助父母减缓养育压力，促进亲子关系，构建和谐家庭。

社会情商型学习能力以浸入式教学为特色，包含情绪管理能力、人际交往能力、执行能力、耐挫能力、自主学习生活、成长性思维等六大板块，帮助孩子提高自信，学会自我情绪管理与人际交往能力，培养合作意识与领导力，提升孩子综合素质。

其中，“Powers Kid”面向5-16岁青少年，包含学科型学习能力和社会情商型学习能力，“Powers Family”课程主要面向家长和家庭，包含家庭教育型学习能力。值得一提的是“Powers Family”，不仅是基于博沃思6年教学经验的成果，更是国内首次将成长微系统（即原生家庭）对孩子施加的影响与作用作为课题而正式纳入教学体系。

博沃思文化传播有限公司，创立于2012年

是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。博沃思文化传播有限公司总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思记忆力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的记忆力训练服务。

1. 自我意识

　　了解你的大脑是如何形成记忆的对提高记忆功能至关重要。当你体验这个世界的时候，接收到的感官信息是通过你的短期记忆编码的——视觉上的、听觉上的、语义上的——用你的工作记忆储存在你大脑的不同区域。通过长期的记忆过程，你的大脑从记忆中重新构建记忆，这意味着你接触记忆的次数越多，它就越有可能发生变化（与你很少重温的“普通”记忆相反，比如今天早上的淋浴、昨天的通勤等等）。

　　回忆本身就是一种有助于提高记忆的练习。你在回忆某些记忆时所注意到的东西也会影响它们被回忆的能力。意识到是什么把你的注意力吸引到特定的记忆上，并选择关注不同的观点，可以迫使你的大脑产生新的联想，从而加强你的神经网络，并把记忆放在一个环境中。写日记可能是提高自我意识的最好方法，但是通过镜子、照相机、麦克风或听众的实际自我意识也能提高记忆的准确性。

　　我们的记忆会随着年龄的增长而衰退，因为随着我们停止学习，我们的大脑在编码和检索方面的效率会降低。学习和社交能同时激发大脑的各个部分——语言、感知、解决问题、运动协调——毫无疑问，这些都是形成明亮、敏锐、纵向记忆的基础。

2. 减压

　　压力对记忆的形成有显著的不利影响。如果在一个事件中存在强烈的情绪，那么在这个事件中活跃的神经元就会彼此产生强烈的联系。当事件被回忆起来时，神经元会更容易和快速地建立同样的联系（这对那些患有PTSD或戒毒的人来说是灾难性的）。这些记忆往往被扭曲或集中在极端的细节上，而不是更大的场景背景——另一种自我意识可以促进健康记忆的方式。

　　保证充足的睡眠！神经影像学研究表明，睡眠中的大脑活动模式与前一天学习任务时所记录的活动模式是一致的，这表明新的记忆可能会通过这种排练而固化。加上每天晚上对前一天的回忆，甚至是一份梦境日记，睡眠可以成为管理记忆的一个非常强大的工具。

　　冥想，一种集中注意力的精神训练，似乎也能增加对大脑资源分配的控制，提高注意力和纪律。这些变化可能是长期的，因为随着选择性注意过程的改善，冥想可能有能力加强神经回路。

　　播放音乐还可以通过大脑中声学、语义和语言处理区域之间的抽象连接来改善记忆的各个方面。研究表明，参加了一年器乐训练的儿童显示出语言记忆的改善，而停止音乐训练的儿童则没有这种改善。

训练1

在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。

训练2

盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。

我们经常观察到，孩子们在成长过程中学会了自己的嗅觉、味觉、进食和感觉。让我们回到过去,想象我们的孩子,我们的第一个互动在这个世界上是我们的母亲,我们开始理解她存在联系和她的话,开始和她说话,并开始复制她做事情的方式,我们可以有把握地说,在建立你的个性很大一部分是你的母亲和父亲或你周围的环境和人。

我们已经知道大脑由左脑和右脑两部分组成。大脑的左半球负责人的数学、逻辑和顺序思维，而人的想象力、直觉和创造力来自我们的右脑。左脑就像一个人在读一封写好的信而右脑是真正写这封信的人。

现代的教育体系是高度集中的左侧大脑,帮助我们思考逻辑顺序,但是我们没有一个发达系统训练的右侧大脑事实上我们的教育系统也不任何有固定系统发展的这一边。