什么是情绪管理

      情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

儿童情绪管理有多少好处？

提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动

处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系

消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩

在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升

调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系

了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己

培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力

适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪

激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理

1、What―我现在有什么情绪？

由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理**步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。

2、Why--我为什么会有这种感觉（情绪）？

我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常，找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

3、How如何有效处理情绪？

想想看，可以用什么方法来纾解自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么处理？什么方法对你是比较有效的呢？也许可以深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

陈达德

     简介：毕业于台湾大学医学院，是台湾大学医学院儿童复健医学硕士及大连医科大学医学院外科学硕士，在儿童感觉统合研究方面具有丰富经验。

       金色雨林是林伟女士创办的东方嘉惠（北京）教育科技有限公司品牌。金色雨林致力于培养3-14岁儿童的学习能力。形成了一套个性化的学习能力培养体系教育方案，简称IEP。通过评价体系，可以判断儿童的学习能力，采取针对性的学习能力培训方案，辅以家庭教育咨询和心理质量咨询。金色雨林是一个在学习能力、心理素质和家庭教育方面提供咨询、评估和系统培训的机构。

发展历程编辑

        2017年 金色雨林JMS（线上运营系统）、IES（线上智能教务系统）、ES（线上测评系统）上线；

        1999年北京金色雨林学习能力研究中心注册成立；

        1994年 北京雨林学习能力研究开发中心成立。

评估优势

根据各年龄段儿童的特点，分阶段进行评价。

学前评估：对学龄前儿童进行大运动、细动作、认知水平、言语（语言）能力、社会能力五个方面的能力发展水平测试。

学生评价：对学龄儿童的学习能力从感觉运动能力、听觉感知能力、视觉感知能力和思维水平、阅读理解能力五个方面进行评价。

       最近，金色雨林又增添了一种乐趣。一位具有深厚专业知识的专家加入了金色雨林专家组，提高了金色雨林教学的专业性和权威性。

       这个专家组的新成员是来自台湾的感官整合专家陈大德博士。陈大德博士毕业于台湾大学医学院。台湾大学医学院儿童康复医学硕士，大连医科大学医学院外科硕士。他曾在中国许多医院和教育机构担任儿童发展的医学顾问。他在儿童感官整合研究方面有丰富的经验。

陈大德博士及其数十年来对儿童感官整合的研究与实践，是未来金色雨林发展的重要资产。在今后的工作中，陈大德博士将从医学的角度为儿童的感觉统合训练提供新的思路。让孩子在训练过程中，得到更完善的科学理论指导。

     目前，经过20多年的沉淀和积累。“金色雨林”先进的教学理念和教学模式吸引了国内数十位专家。他们的专家团队是金色雨林科学权威教学的保证，有力地支持了金色雨林高质量的教学质量。我相信，在不久的将来，更多的专家将加入我们的团队，使金色雨林在儿童学习能力教育领域越来越好。