孩子好的注意力是孩子们今后学习成长路途的有力保证。专注是孩子需求培养的一种品质，它是一个人能高度会集于某一件工作的才能，是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小训练孩子的专注力能够让孩子一开始就养成会集注意力的习惯。儿童注意力不是天然生成的，它是需求后天的培养。这就需求家长有意识的从小培养了。

成都儿童注意力训练

第一项 净心训练 静坐5分钟（配合5次深呼吸，加放松背景音乐）

准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。

训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第一日训练报告表中。

检测标准 以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。

第二项 视觉集中 注视一点不动

成都儿童注意力训练方法 将卡片1平置于距离眼睛30厘米处，目不转睛地连续盯视黑点1分钟，尽量不眨眼睛。看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。之后，看墙壁上是否有一个白色的点，数从看到白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计数）。连续做三次。然后，把从看到白点子到消失的时间记录在第1日训练报告表中。

检测标准 以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关。随着训练次数的逐渐增多，激活视网膜上视锥细胞、视杆细胞的效果越好，黑点后白色光晕出现会越来越快，注意力集中程度会越高。所以不必心急，只要坚持练。

成都儿童注意力之家庭对孩子呵护过度

家长溺爱过度，任何事情都帮孩子代劳。久而久之，就会使孩子产生严重的依赖心理，什么事也不用自己去做，只要持续用脑的事，他都会懒得做，逐渐变为一个懒惰的人。而懒惰的人没有意志力，也就不可能集中精力。而一个注意品质好的人，很大的成分是需要意志力的配合才能集中精力。

像科学家在做实验、在计算时，就必须要全力集中，还要配合以坚强的意志力。所以，呵护过分的孩子没有意志力，也就难于培养出持久的注意力。

刘丽

教育心理学师范专业

成都儿童注意力教育经验三年以上，包括自闭症孩子的教学、辅导，青少年作文课程培训。在此期间和孩子的沟通交流丰富，尤其针对成都儿童注意力的心理特点给予指导。

教学理念：以心灵感受心灵，以感情赢得感情，这是教师的基本功。去当一天的学生，体验一下学生生活，再来反思：教育学是否和谐。  

博沃思课程首席研究员赵晓栋教授专注研究注意力16年，运用国际公认的认知心理学（俗称：智力心理学）戴斯教授研发的智力PASS理论，在此基础上研发出5门受国家版权局保护的注意力课程，帮助孩子提高注意力，进而提高学习成绩。

不忘初心-科学教育为爱而生

赵晓栋教授：时代变更得很快，孩子现在学习的知识可能等他们长大后就已经不实用了，就像我们5年前很难想象电子支付能普及到全国大部分的城市，所以我们就在思考应该赋予孩子一种什么样的能力，不会随着时代的变迁而贬值，无论时代怎么变迁孩子们都能快速地跟上时代的脚步？