注意力是可以训练的，目前训练注意力的方法有很多，但并不是所有的方法都有用。家长一定要慎重选择，切莫花了冤枉钱又浪费了时间。这里小编推荐云浮竞思教育的注意力培训课程。竞思针对注意力不集中进行专业培训。

训练项目

呼吸训练 认知训练 放松训练 意志力训练 积极暗示训练 静心训练:静坐 行为控制训练 情绪控制训练。

训练成效

不盲从，善于独立思考，明辨是非不莽撞，做事计量后果，勇于承担责任，可以科学合理地利用时间，有效地管理时间。

做事果断，不消极、刻板、逃避，可以拒绝诱惑生活、学习、体育、游戏等全方面的自律能力提升，善于自我总结，对自身错误行为可以有效地自我调节。

对于应该做的和不该做的有明确的认知，人生目标明确学习有计划性，可以合理安排学习、休息、活动的时间适当的克制冲动，有效的进行自我情绪调节，调动积极情绪。

说想法思维自立

指导重点：指导孩子自己说出自己的想法，指导者不能提醒孩子说：“你是要?”“你是想?”之类的话。

训练能力：独立思考的能力、自主表达的能力、主观能动性和自主动脑能力。

小任务独立行动

指导重点：给孩子设定特定角色和任务，赋予他责任，并鼓励他单独完成。

训练能力：自主行动能力，培养其责任感和自信心。

竞思高级培训顾问：

姚君茹

专家简介：

竞思高级培训专家姚君茹：复旦大学临床医学博士，中国人力资源社会保障部家庭教育指导师，上海人力资源社会保障部心理咨询师，上海杨浦区街道亲子教育工程负责人，华东师范大学心理咨询师，首都医科大学基础医学院高级讲师，中科院上海生命科学研究院神经所研究员。

智力游戏

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。例如一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫；在一大堆图中找某样东西、找错误、找异同(同中找异，异中找同)、比大小、长短等。

时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。家长可以给予孩子红五星奖励或打分。

竞思率先从国外引进了全球领先的脑电生物反馈技术，这是目前全球对于注意力不集中有效的训练方式，它直接针对于大脑特定区域进行训练，使好的行为不断被鼓励，被重复，又通过惩罚分心走神等不好的行为，使不好的行为逐渐减少，提升学员对于大脑的控制能力，使学员的注意力集中。同时，竞思结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练内容，全方面地帮助学员解决注意力缺乏问题。

      竞思教育截至2016年，竞思已服务超过10万人次外国学员。在中国，竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过60家中心，服务超过60万人次学员。