注意力不集中的危害

自信心不足

过重的学业要求与升学高压下，注意力不集中的学生很容易被定位为问题青少年，因此无法充分发挥本身能力，对学习失去兴趣，失去自信，感到自卑。

人际关系紧张

与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突和打架，出现暴力倾向，与同学关系处理不当。不听从爸妈或老师的话 ，通常反复使家长经历挫折与愤怒。

那么孩子注意力不集中怎么办？具体该什麽办法来培养孩子的专注力呢？

成都儿童注意力的训练方法是什么？

1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5～10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工製作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢

3.要尽量减少对孩子唠刀和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4.大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10～20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

成都儿童注意力之父母高期望或环境压力过大

环境与教育对注意力集中有一定影响，如早期智力开发过度、学习负担过重、环境压力过大、带养人教育方法不当等都可能导致孩子注意力不集中。

现在的孩子都是独生子女，都是家中的关注点，当孩子做一件事时，不同的家长会给予不同的意见，或者当孩子在做这个家长吩咐的事时，另一位家长让他做另一件事。更有甚者，对于孩子做的同一件事，家长们会有不同的看法，有的会批评，有的则赞同，这样就会让孩子的思维总是处于无所适从当中。

谢露露 Esther

北京大学学士学位

博沃思成都儿童学注意力课程研发师

国家二级心理咨询师

工作经历：成都儿童注意力六年以上工作经验，对于提高青少年注意力、记忆力、视动统合能力、心理素质等有丰富经验。

教育理念：没有不可教育的学生，只有不擅教育的老师；没有不可教育的孩子，只有不擅长教育的家长。

博沃思文化传播有限公司，创立于2012年

是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。博沃思文化传播有限公司总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思学习力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的训练服务。