注意力不集中的危害
学习成绩差
上课难集中注意力,作业拖拉,学习容易走神、发呆,学习效率低,严重影响学习和考试成绩,学校纪律难约束。
上课时小动作多,如玩铅笔,玩橡皮,抠这抠那,玩课本撕书等,易导致课堂上违 规、违纪等情形,有旷课,逃学的倾向。
潮州儿童注意力训练
第一项 净心训练 静坐5分钟(配合5次深呼吸,加放松背景音乐)
准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子,里面装入高1~2厘米的大米或小米,上口用胶纸封好。
训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上,两手放于膝盖;将装有大米或小米的杯子顶在头顶上;腰背挺直,全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸,并逐渐放慢,同时数呼吸的次数;一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后,将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第一日训练报告表中。
检测标准 以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。
视觉集中 注视一点不动
儿童注意力训练方法 将卡片1平置于距离眼睛30厘米处,目不转睛地连续盯视黑点1分钟,尽量不眨眼睛。看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。之后,看墙壁上是否有一个白色的点,数从看到白色点子到消失时间的长短(可数数,一秒一个计数)。连续做三次。然后,把从看到白点子到消失的时间记录在第1日训练报告表中。
检测标准 以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关。随着训练次数的逐渐增多,激活视网膜上视锥细胞、视杆细胞的效果越好,黑点后白色光晕出现会越来越快,注意力集中程度会越高。所以不必心急,只要坚持练。
竞思高级培训顾问:
Anderson
专家简介:
约翰·安德森 哈佛大学硕士北美脑电生物反馈协会教学部负责人。从事医学超过30年,是心理学,神经学和发展神经科学的专家。从1974年开始从事脑电生物反馈和生物反馈疗法。他的客户主要是儿童和成人多动症患者。安德森先生现为竞思提供咨询服务,任高级讲师,训练竞思培训师。
舒尔特方格:
(集中性注意力和持续性注意力)
舒尔特方格 (Schulte Grid) 是注意力的基础训练,可以训练集中注意力。
规则:
以25格为例,舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格。训练时,要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置,同时出声说出数字,父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短,表示孩子的注意力水平越高。
使用方法
①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;
②每看完一个表,眼睛稍做休息;
③练习初期不考虑记忆因素。每天看5-10个表(依照孩子的年龄适当调整)。
竞思教育的总部Talegenes LTD注册于美国内华达州,公司总部位于美国加州洛杉矶。从最开始的一个研究中心,2年时间在美国拓展到4个研究中心,分布与美国弗吉尼亚州,密西根州,和加州。美国Talegenes公司,是一个以科研为主的公司,从事脑电生物反馈研究。不仅生产世界领先的软件,还有脑电生物反馈硬件。均是和美国著名科研机构和科研院校开展合作。并独立研制出快捷有效的脑电生物反馈操作方法。另外,在美国对软硬件进行了大规模的测试和应用。
注意力不集中学员成功案例:睿睿
学员情况:
孩子上课小动作多,经常走神,写作业非常慢,做事磨蹭,学习没有动力,学习非常的被动。
训练变化过程(老师陈述)
睿睿在初期做训练的时候,不是很配合,不喜欢的模型,成绩非常差,做的时候情绪也非常不好。如果一个模型没做好,就非常不高兴,负面情绪会持续到下课。
对小星星之类的奖励不敏感,孩子自我效能感比较低,做事没信心。
训练一段时间后,孩子能很好地配合老师进行训练,情绪控制进步比较明显,而且在上课状态上有了很大的进步,但并不稳定。孩子遇到一些问题,睿睿妈妈会跟我探讨,我给妈妈分析的比较详细,并给家长解决的办法。
现在,孩子上课状态很好,不再发呆走神,自信心也逐渐建立起来了,学习更加积极主动,情绪方面也更加稳定。现在依然会遇到一些小问题,但是经过我的引导之后,家长对带孩子的态度和教育方法更加适合孩子,孩子和家长互动关系也更加融洽。
慢慢的,孩子每次来训练都会汇报这几天的学习情况,不管是有进步的,还是依然存在问题的,说的都很客观中立,不再找借口,也不再盲目的乐观,状态非常稳定。家长也对孩子的进步比较满意。