什么是情绪管理

      情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

儿童情绪管理有多少好处？

提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动

处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系

消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩

在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升

调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系

了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己

培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力

适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪

激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理

1、What―我现在有什么情绪？

由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理**步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。

2、Why--我为什么会有这种感觉（情绪）？

我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常，找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

3、How如何有效处理情绪？

想想看，可以用什么方法来纾解自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么处理？什么方法对你是比较有效的呢？也许可以深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

赵献荣

      简介：原北京幼儿师范学校教务处主任，现为中国优生优育协会理事，北京蒙台梭利教育中心顾问，是“85，95”教育部规划重点课题中小幼科学技术《幼儿活动套材》副主编。

        金色雨林是林伟女士创办的东方嘉惠（北京）教育科技有限公司品牌。金色雨林致力于培养3-14岁儿童的学习能力。林伟形成了一套个性化的学习能力培养体系教育方案，简称IEP。通过评价体系，可以判断儿童的学习能力，采取针对性的学习能力培训方案，辅以家庭教育咨询和心理质量咨询。金色雨林是一个在学习能力、心理素质和家庭教育方面提供咨询、评估和系统培训的机构。

发展历程

 2017年 金色雨林JMS（线上运营系统）、IES（线上智能教务系统）、ES（线上测评系统）上线；

 1999年北京金色雨林学习能力研究中心注册成立；

 1994年 北京雨林学习能力研究开发中心成立。

根据各年龄段儿童的特点，分阶段进行评价。

学前评估：对学龄前儿童进行大运动、细动作、认知水平、言语（语言）能力、社会能力五个方面的能力发展水平测试。

学生评价：对学龄儿童的学习能力从感觉运动能力、听觉感知能力、视觉感知能力和思维水平、阅读理解能力五个方面进行评价。

根据评估结果定制课程，弥补能力不足

金色雨林评估系统在过去20年中积累了数万个评估数据。以儿童评价结果为基础，对数据进行比较分析，制定了包括课程内容和课程目标在内的个人教育计划（IEP）。每次学习能力培训后，系统都会记录培训结果，调整培训方案，使之更适合儿童当前的能力，最终达到提高儿童学习能力的目的。

       2017年是金色雨林成长和跨越的一年。今年，我们已经组建了400多人的团队，再次完成了品牌形象的升级，实现了更国际化、更易传播的vi系统；同时，完成了内部信息管理系统的智能化，通过计算机技术全面优化了服务流程。Gy；而且，在今年，金色雨林赢得了国内卫生领域的旗帜。船上-梅年达健康集团的母公司，投资数千万美元。

        据报道，这一轮投资标志着一轮金色雨林融资的完成。这一次，天意资本的目标是投资金色雨林，这是金色雨林对儿童学习能力的研究成果。

      北京金色雨林创建于1994年，20多年来致力于为3-14岁儿童提供学习能力、心理素质和家庭教育方面的指导。中国科学院心理学研究所所长、金色雨林创始人林女士，荷兰莱顿大学儿童心理学教授张玉清教授，率先形成了独具特色、成熟的学习能力培养体系——“个人教育计划”（IEP）。在过去的23年里。在最新计算机技术和脑科学技术的支持下，该项目将帮助儿童克服感官障碍，提高学习能力，成为具有核心竞争力的新一代。