什么是记忆力

记忆是一种复杂的心理过程，贯穿于整个生活学习之中。从简单地认知、行为、意识等到复杂地学习、劳动。记忆是知识积累、智力发展的根基。儿童智力发展离不开良好的记忆力，记忆精确性主要受内在因素和环境的影响。随着儿童年龄的不断成长，记忆力会不断的提高，另一方面主要是周围环境外在因素的刺激。

训练成效

提高读书学习效率

目标感增强，做事有规律

拥有良好学习和记忆状态

记忆力精确性提高，做事效率高

开始乐于分享身边事，社交能力同时得到了锻炼

注意力和想象力也得到提高、思路更加宽广灵活

对课本的关键内容记得更扎实，运用的更加融会贯通

重复记忆

很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...

重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

兴趣记忆

爱因斯坦说过，兴趣是**的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。

在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

记录回想

如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。

每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

充足睡眠

只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。

然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而**质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

专家简介.谢露露 Esther

博沃思,博沃思老师,博沃思谢露露Esther

北京大学学士学位

博沃思课程研发师

国家二级心理咨询师

工作经历：心理教育六年以上工作经验，对于提高青少年注意力、记忆力、视动统合能力、心理素质等有丰富经验。

教育理念：没有不可教育的学生，只有不擅教育的老师；没有不可教育的孩子，只有不擅长教育的家长。

学校简介

深圳市博沃思文化传播有限公司，创立于2012年

是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。深圳市博沃思文化传播有限公司总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。

科学的训练方法

孩子们注意不集中往往在行为举止上出现一些较难约束的行为。

例如：无法静下心来学习、无法耐心完成一项任务，又或者在学校中很难遵守学校的规章制度，上课常常插嘴与同学说话，所以博沃思教育设计一套行为训练游戏来训练孩子，在科学使用仪器训练以及心灵沟通的基础之上，对孩子的行为进行巩固训练，达到期望水平。

大脑奖励

博沃思注意力训练利用脑电生物反馈治疗仪进行大脑信息采集，分析大脑的注意力程度。当利用脑电生物反馈治疗仪加上通过直观的游戏设置大脑高效使用时，竞思训练奖励大脑，奖励分数；大脑低效使用时，训练仪提醒培训者，扣除分数。高效用脑被不断奖励，而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动，正确高效的使用大脑时，学员大脑不断被奖励，从而学习和巩固正确的注意力方法，根本提高注意力能力。

关于家庭

POWERS博沃思教育服务于家庭，孩子的教育问题大部分源自于家庭的教养环境和父母本身。

博沃思父母课堂助您从根源上解决教子难题。

我们的理念：用爱和专业陪伴父母和孩子共同成长！