人们对人类的认知力已思索了2000年，但是认知力究竟是什么呢？

人在一生中所接触的任何人、事、物，对它们的感觉、记忆、思考、作出的判断和行动的整个过程，就是你的认知力。即指一个人接受新事物到完全消化的全部过程。

认知力训练，通俗点讲，就是大脑训练。

认知力贯穿在每个人的日常生活中。

孩子在成长的过程中，每天都会遇到新的东西，学习新的知识，假如认知力出现问题，那么就无法吸收、储备这些新知识。

孩子在成长期，就像野马，怎样让他发挥自己的潜能，跑在未来正确的路上，认知力的训练，至关重要。

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认知力训练在全球已被广泛应用

在美国，每年有20万青少年接受认知力训练。84.7%的学员有明显的学习工作能力提高。

博沃思课程首席研究员赵晓栋教授专注研究注意力16年，运用国际公认的认知心理学（俗称：智力心理学）戴斯教授研发的智力PASS理论，在此基础上研发出5门受国家版权局保护的注意力课程，帮助孩子提高注意力，进而提高学习成绩。

不忘初心-科学教育为爱而生

赵晓栋教授：时代变更得很快，孩子现在学习的知识可能等他们长大后就已经不实用了，就像我们5年前很难想象电子支付能普及到全国大部分的城市，所以我们就在思考应该赋予孩子一种什么样的能力，不会随着时代的变迁而贬值，无论时代怎么变迁孩子们都能快速地跟上时代的脚步？

1. 自我意识

　　了解你的大脑是如何形成记忆的对提高记忆功能至关重要。当你体验这个世界的时候，接收到的感官信息是通过你的短期记忆编码的——视觉上的、听觉上的、语义上的——用你的工作记忆储存在你大脑的不同区域。通过长期的记忆过程，你的大脑从记忆中重新构建记忆，这意味着你接触记忆的次数越多，它就越有可能发生变化（与你很少重温的“普通”记忆相反，比如今天早上的淋浴、昨天的通勤等等）。

　　回忆本身就是一种有助于提高记忆的练习。你在回忆某些记忆时所注意到的东西也会影响它们被回忆的能力。意识到是什么把你的注意力吸引到特定的记忆上，并选择关注不同的观点，可以迫使你的大脑产生新的联想，从而加强你的神经网络，并把记忆放在一个环境中。写日记可能是提高自我意识的最好方法，但是通过镜子、照相机、麦克风或听众的实际自我意识也能提高记忆的准确性。

　　我们的记忆会随着年龄的增长而衰退，因为随着我们停止学习，我们的大脑在编码和检索方面的效率会降低。学习和社交能同时激发大脑的各个部分——语言、感知、解决问题、运动协调——毫无疑问，这些都是形成明亮、敏锐、纵向记忆的基础。

2. 减压

　　压力对记忆的形成有显著的不利影响。如果在一个事件中存在强烈的情绪，那么在这个事件中活跃的神经元就会彼此产生强烈的联系。当事件被回忆起来时，神经元会更容易和快速地建立同样的联系（这对那些患有PTSD或戒毒的人来说是灾难性的）。这些记忆往往被扭曲或集中在极端的细节上，而不是更大的场景背景——另一种自我意识可以促进健康记忆的方式。

　　保证充足的睡眠！神经影像学研究表明，睡眠中的大脑活动模式与前一天学习任务时所记录的活动模式是一致的，这表明新的记忆可能会通过这种排练而固化。加上每天晚上对前一天的回忆，甚至是一份梦境日记，睡眠可以成为管理记忆的一个非常强大的工具。

　　冥想，一种集中注意力的精神训练，似乎也能增加对大脑资源分配的控制，提高注意力和纪律。这些变化可能是长期的，因为随着选择性注意过程的改善，冥想可能有能力加强神经回路。

　　播放音乐还可以通过大脑中声学、语义和语言处理区域之间的抽象连接来改善记忆的各个方面。研究表明，参加了一年器乐训练的儿童显示出语言记忆的改善，而停止音乐训练的儿童则没有这种改善。

训练1

在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。

训练2

盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。

右脑训练的好处是什么?

如果以适当的方式提供右脑训练，一切皆有可能。我们不建议用右脑训练代替学校训练，但我们建议将其作为我们教育系统的一个促进因素

想象一下，如果你的孩子开始相信社会能够理解他/她并接受他/她，他/她会对生活有什么样的感觉。这将为孩子的成长提供一个非常坚实的基础。

一旦你开始低估孩子，那么你就可以掩饰你孩子的要求，甚至在孩子开口之前，他的要求就会变得更加明显。你会发现自己对孩子更加依恋，这是所有父母都希望的。

理解一个人是右脑功能的衍生物。任何一个人的梦想、抱负和天赋都根植于他的右脑。理解痛苦的信号或坏时光先兆的感觉也是基于右脑，它帮助我们采取预防措施，让我们自己做好最坏的打算。一个人做决定的能力是建立在他的理解和感觉的基础上的，这是因为右脑不考虑周围环境的影响，有能力绕过这一切，做出一个合理而完美的决定。

无法替代的6大优势

打造高品质认知力训练品牌，成为中国青少年认知力训练的指引者

对症下药根治根源

针对认知力这一根源展开大脑训练，强化认知技能，从而解决80%的认知问题。补习机构传授做题技巧，我们从根本解决问题。

融入生活活出优质人生

优秀的认知力技能可以让你融会贯通，融入生活的方方面面，活出优质人生。

质优价廉低投入高回报

花不到一半的时间和金钱就可接受国际领 先的认知力训练课程，这样的效果提升是补习班永远无法企及。

全面科学的训练方法

我们其认可的专利和科学技术，帮助孩子实现自我突破。经官方科学可信的认知能力检测效果得出，训练前后孩子学习有了显著的提升。

全面培养综合发展

认知力得到有效训练，因材施教提供心理辅导、实践培训课程，让孩子得到全面培养。

高智商为未来投资

从根本提高孩子学习能力，充分开发孩子的智商。更高的智商，