专注力就是我们常说的注意力,是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。保持良好的专注力,是大脑进行感道知、记忆、思维等认识活动的基本条件。
要想培养孩子的专注力,首先家长要给孩子提供一个比较相对安静的环境,对孩子是一个很好的锻炼,才能够更加容易培养他的专注力,再一个就是不要分散孩子的注意力,特别是在孩子学习和看书的时候,不要有过多的声音,也不要打断他,多让孩子自主的读书,不要强迫她做某些事情,让孩子自己定下目标,为这个目标,自己做出一定的努力。
专注力就像是心灵获取外界信息的门户,这扇门开得越大,学到的东西就越多。而一旦注意力涣散或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识和信息都无法进入。
做一件事,脑子里或者手上只关心这一件事,这也是本身具备专注力的体现,不同年龄段孩子可以保持专注的时间有区别。
加上随着年龄增长,思维变得复杂,对外界的认知也逐渐变化,在做某一件事的时候,需要提供保护专注力的环境和条件,否则就影响甚至破坏孩子的专注力。
因素一:自然发育规律
因为大脑发育的阶段不同,孩子年龄不同可以保持专注的时间也有区别,年龄段不同专注力有高有低,是生长发育自然规律决定。
2岁到3岁的幼儿最多只能保持大概10分钟的专注,5岁到7岁的幼儿也只能保持大概15分钟,年龄越小专注的时间越短。
因素二:外界的干扰
美国印第安大学的脑科学与心理学教授Chen Yu曾经找了来自40个家庭的宝宝,在1岁到1岁半之间,通过眼球追踪器做专注力测试。
研究发现,宝宝在玩玩具的时候如果外界不打扰他会很专心,而家长的提醒和指导,使宝宝的视线从玩具上转移,会盯着远处或者父母或者天花板,需要很长时间再次回到玩具。
当他做作业的时候,家长想起某件事需要提醒等等类似情况,父母自认为的关心却成了破坏专注力的“罪魁祸首”。
因素三:感官受到干扰
在孩子专心致志做某件事时,突然被房间外家人的讲话声所扰乱,被电视的声音吸引,或者看到了室内某个好玩的玩具,书桌上有意思的摆设和文具,都会忍不住停下来把注意力从正在从事的事务或书本上转移,感官受到干扰不能专注。
只有安静有序的环境才是专心的前提,做作业时书桌上不摆放容易分心的物品,孩子在做某一件事的时候,保持房间安静,不制造吸引他注意力的声音,减少听觉和视觉的打扰。
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