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高三学习常见问题Q&A

1、心理压力大，不适应高三生活

建议：高三的学习任务比较多，七天一大考三天一小考，每天作业的堆积，成绩的下滑，都会造成学生的心理压力增大。所以同学们适应高三生活的关键，是要调节心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的提高，对于还没有做好准备适应高三生活的考生来说，适当增压很有必要。但是对于大部分新高三同学来说，突然的增压会让其无法适应。同学们平常可以通过一些运动、睡眠来调节自己的压力，遇到问题也可以找自己的好朋友或者家长倾诉，减轻自己的学习压力，做到适当的纾解。遇到困难要学会寻求帮助而不是钻牛角尖，把自己困在问题里，自己出不来，又拒绝别人的帮忙。高三的学习时间很紧张，但是也要平衡自己的休息时间，节假日要安排一些娱乐的活动，缓解压力。家长对孩子要更加包容，平常多和孩子沟通，不要因为一次的成绩，影响自己的学习状态。

2、努力学习了，成绩却没有进步

一次的成绩并不能代表全部，当然，努力学习也不一定就会有回报，但是不努力就一定不会有进步的。

建议：努力并不仅仅是晚睡早起，做很多的题，背很多的书。努力学习的同时也要讲究方法，懂得了学习的方法往往能够事半功倍。高三的考试相对较多，一次两次的失败是难免的，但部分高三生往往把这一次两次的失败当成永远的失败，面对挫折没有分析掌握知识点或是学习方法方面的原因，而是盲目怀疑自己的能力。这种情况很不可取，所以，作为高三生就一定要经得起失败，只要不是高考，就还有希望，同时也要注意学习方法的总结。

3、上课老走神，学习精力不集中

为什么会出现总是走神的情况呢？很多同学认为高三的学习非常紧张需要分秒必争，殊不知，一直学习枯燥的课程内容，长时间专注一件事情，没有办法集中精力。

建议：高三不仅是成绩的比拼，也是身体的比拼。有些考生盲目为了提高学习成绩，从不参加学习以外的活动，没日没夜地学习导致效率降低、上课走神、精神涣散。所以在高三的学习生活中，合理的饮食、睡眠和锻炼是必要的：多吃富含蛋白质的营养食物；平常该参加的体育课还是要参加的，该休息的时候，也要保证充足的睡眠。虽然睡眠时间减少是必然的，但熬夜学习是绝对不提倡的；要保持每天20分钟左右的锻炼时间，锻炼既是心理上的放松，也有利于身体健康、增强免疫力。

4、担心自己基础不好，跟不上复习的节奏

这一点真的不需要担心，就是因为害怕你的基础不好，所以学校才会安排一轮复习，二轮复习，一遍一遍的给你巩固知识，查缺补漏。所以，你只要踏实地跟着老师的节奏备考，在自己薄弱的科目 多下功夫，基础不好也只是一个前期的问题。

建议：你可以根据自己薄弱的学科，重点复习，不会的一定要多向老师和同学请教，增加自己在相关知识点的做题数量，多刷题查找自己的薄弱点。不要害怕难，一点点地学，总有一天会攻克难关。

高三学生应该如何学习